Statisticile arata ca 8 din 10 persoane sufera de dureri de spate intr-un anumit moment al vietii lor. Femeile, mai ales, sunt mai expuse acestui tip de suferinta.

Si asta din cauza posetelor prea grele, a sarcinilor sau a felului in care isi cara copiii in brate, conform Health.com.

Indiferent daca vrei sa te vindeci de aceste dureri suparatoare sau doar vrei sa le previi, e bine sa tii cont de cateva trucuri ce iti pot face viata mai usoara.

Brocoli si spanacul, depozite de vitamina K

Calciul este esential pentru oase sanatoase, dar un studiu japonez a scos la iveala faptul ca nu e de ajuns pentru ca spatele tau sa nu sufere. Vitamina K este, de asemenea, vitala.

Brocoli si spanacul sunt adevarate depozite de vitamina K, aceasta nefacand decat sa fixeze calciul in oase, facandu-le mai puternice. Cu cat oasele tale vor fi mai tari, cu atat intregul tau organism va fi mai rezistent si vei avea mai putine sanse sa cazi, sa te ranesti, iar spatele sa te doara.

Goleste-ti poseta si poart-o corect

Daca si tu esti o victima a modei, atunci poseta ta este, probabil, supradimensionata. Si daca tot e mare, macar sa te folosesti de acest atuu - ti-ai spus, cu siguranta. Urmarea, o poseta in care, cu putin efort, ai putea sa-ti indesi si dulaul, laolalta cu lucrurile care ti-ar ajunge sa traiesti macar o saptamana.

Sfatul expertilor: cantareste-ti bagajul de mana. Daca acesta are mai mult de 10% din greutatea corpului tau, atunci cu siguranta e prea mult. ...

Persoanele care consuma zilnic 70 de grame de muguri de brocoli timp de doua luni sunt mai protejati impotriva gastritei, ulcerului si cancerului la stomac, arata un nou studiu.

"Am identificat un aliment, care are un efect mare asupra bolilor gastrice si poate preveni cancerul la stomac, daca este consumat in mod regulat", a declarat nutritionistul Jed Fahey, potrivit Reuters.

Brocoli contine sulforaphane, o substanta care are rolul de a distruge bacteriile responsabile de aparitia celor mai multe cazuri de ulcer sau alte boli gastrice.

"Mugurii de Brocoli contin o cantitate mai mare de sulforaphane decat cei adulti", a mentionat Fahey.

Studiul a fost facut pe 50 de persoane din Japonia care aveau bacteria Helicobacter Pylor, o bacterie care infecteaza mucoasa stomacului si a duodenului.

25 dintre pacienti au consumat zilnic timp de doua luni cate 70 de grame de muguri de Brocoli, iar restul au consumat alimente care nu contineau o cantitate mare de sulforaphane.

Pacientii care au consumat muguri de Brocoli au prezentat o imbunatire a starii de sanatate.

O ceaşcă de cafea poate să pună pe fugă virusul herpesului şi, în plus, constituie un leac pentru cancerul de colon, arată ultimele cercetări realizate în acest domeniu. Băutura preferată a multora dintre noi are proprietăţi antivirale, spun cercetătorii japonezi, după ce au testat 15 tipuri de cafea. Astfel, ei au descoperit că în extractul de cafea (indiferent de tipul folosit) există un ingredient care distruge virusul herpetic prin contact direct şi împiedică răspândirea lui la celelalte celule învecinate. De asemenea, rezultatele studiului mai arată că femeile care au consumat aproximativ trei ceşti de cafea pe zi au un risc cu 60% mai redus de a dezvolta cancer la nivelul intestinului gros.
continuarea pe gandul

Cafeaua consumată în cantităţi moderate - două ceşti pe zi - ne ajută creierul, datorită proprietăţilor sale stimulatoare, prin conţinutul în cofeină. „Cafeaua creşte cu 10% viteza de transmitere a informaţiilor spre creier, atenuează semnificativ scăderea concentrării şi moleşeala apărută după mese, ameliorează timpul de reacţie, creşte forţa, atenţia şi eficacitatea”, afirmă dr. Mihaela Bilic, medic specialist diabet, nutriţie şi boli metabolice. În plus, „cu două-trei ceşti de cafea pe zi suntem mai deştepţi şi mai capabili de a duce la bun sfârşit activităţile fizice sau intelectuale”, susţine nutriţionistul.

Gustul amărui al cafelei „taie” pofta de mâncare şi ajută vezica biliară, determinând astfel o bună digestie, în special a grăsimilor. „Cofeina grăbeşte absorbţia glucozei din intestin şi furnizează muşchilor mai multă energie. Dacă este băută în cantitate moderată înainte de efort, creşte mobilizarea lipidelor din depozite, astfel încât slăbim din grăsime”, explică nutriţionistul.

» Read More

Ispititoare pentru cumpărătorul sărac prin preţurile mici, produsele „marca cea mai ieftină” din lanţurile de magazine au mai multe E-uri şi adesea au calităţi nutriţionale inferioare produselor mai scumpe

» Read More

Se intampla adesea ca unii oameni sa fie chinuiti de unele suferinte in sistemul digestiv fara ca acesta sa aiba leziuni, deci fara rani. Pacientul simte dureri sub stern, in zona epigastrica, si cu toate acestea endoscopul nu descopera nici o leziune pe stomac.

In afara de acumularea de gaze in intestin, despre care s-a vorbit intr-unul dintre articolele trecute, profesor doctor Alexandru Oproiu explica celelalte tulburari functionale din tubul digestiv.

» Read More

Indigestia şi arsurile stomacului sînt cauzate de creşterea sau descreşterea secreţiei de acid gastric şi a altor enzime cu rol important în digestie. Simptomele includ arsuri, gaze, greaţă şi senzaţie de balonare.

» Read More

Consumul de “apa grea”, imbogatita cu o forma rara de hidrogen, ne-ar putea prelungi vietile cu pana la zece ani, sunt de parere cercetatorii

Mikhail Shchepinov, fost om de stiinta al Universitatii Oxford, crede ca apa grea modificata protejeaza organismul impotriva chimicalelor periculoase, cunoscute sub denumirea de radicali liberi. Se stie ca acestea contribuie la aparitia cancerului, a Alzheimer-ului si a Parkinson-ului. Cercetatorul pretinde ca unele alimente, precum friptura si ouale pot fi de asemenea imbogatite cu izotopul special de hidrogen, cunoscut sub denumirea de deuteriu, sporind astfel posibilitatea oamenilor de a manca sanatos. Cercetarile specialistului sunt bazate pe experimente desfasurate pe viermi si pe insecte. Viermii au devenit cu zece la suta mai longevivi, iar drosophila si-a prelungit viata cu 30 la suta in urma consumarii apei grele. Doctorul Schepinov, care coordoneaza activitatea companiei biotehnologice Retrotope, vrea sa-si testeze in continuare tehnologia pe mancarea animalelor de casa si crede ca ar putea sa o introduca in viitorul nu foarte indepartat chiar in lantul alimentar uman.

Sursa: The Telegraph

Denumit si “lemnul potentei”, muira puama este un foarte puternic stimulent si afrodiziac, derivat din scoarta copacului cu acelasi nume. Coaja arbustului care creste in jungla amazoniana este mestecata cruda sau fiarta, pentru a obtine un ceai cu efecte afrodiziace, consumat de obicei de catre amerindienii din triburile care traiesc in preajma fluviilor Amazon si Orinoco. Afrodiziac unic, muira puama este folosit si la tratamentul afectiunilor neuromusculare, gripei si problemelor menstruale. Printre altele, poate preveni chelia. Muira puama poate oferi senzatii erotice atat de puternice incat unul dintre parteneri poate lesina in timpul actului sexual. Administrarea sa este o problema ce tine de moralul si liberul arbitru al fiecaruia, datorita faptului ca acest puternic stimulent poate oferi dependenta atat femeilor cat si barbatilor. Muira puama este foarte apreciat de triburile amazoniene datorita senzatiei de euforie care se instaleaza in organism dupa terminarea actului sexual.

Scoarta copacului african Yohimbe este sursa unuia dintre cele mai puternice afrodiziace legale. Ea este folosita de milenii de catre triburile africane, datorita energiei erotice pe care o produce. Yohimbina realizeaza aceste lucruri stimuland nervii spinali si alimentand cu sange intreaga zona pelviana. Ingredientii sai activi sunt deosebit de puternici, constand intr-o serie de substante din gama yohimbilinelor, substantelor cristaline si alcaloizilor. Este atat de puternica incat medicii recomanda administrarea a doar 1000 miligrame, cantitate asociata intotdeauna cu o doza de vitamina C, ceea ce face ca efectele ei sa fie mai calme si mai pronuntate. Conform studiilor unor sexologi si antropologi de prestigiu se pare ca yohimbina sta la baza miturilor moderne despre legendara potenta sexuala a barbatilor originari din Africa…