De ce e important micul dejun?
Este o opinie generala ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Iata cateva argumente in acest sens:
- te ajuta sa iti menti silueta – cei care iau regulat micul dejun au sanse mult mai mari sa fie mai slabi decat cei care sar peste micul dejun, conform studiilor existente
- te ajuta sa fi mai sa
n
atos – micul dejun regulat ajuta la reducerea riscului de boli grave cum ar fi: boli de inima, infarct, diabet, cancer si ajuta la intarirea sistemului im
unitar, in special in lupta cu raceli sau gripe
- te ajuta sa ai o memorie mai bu
na – memoria si concentrarea sunt favorizate de un mic dejun regulat. De asemenea ajuta la prevenirea depresiei, anxietatii sau hiperactivitatii. De asemenea ajuta si la concentrarea la birou.