Sfaturi pentru o digestie perfecta

Mancati intr-o atmosfera calma si linsitita.
Stati cateva minute si odihniti-va in liniste dupa masa.
Intotdeauna luati masa pe scaun.
Nu mancati cand sunteti suparat.
Evitati supraalimentarea.
Evitati mancarea rece si bauturile de la gheata.
Nu vorbiti in timp ce mestecati mancarea.
Mancati intr-un ritm moderat.
Nu mancati pana cand masa anterioara nu a fost digerata.
Preferati mancarurile gatite din alimente proaspete.