O METODA “ANTI-FOAME”?

Daca ai tinut vreodata in viata ta o cura de slabire, atunci probabil ca iti este familiara acea senzatie de foame, cvasipermanenta si care nu trece decat daca mananci ceva.

Un studiu realizat in Anglia si care a facut senzatie in presa de acolo, ar putea sa reprezinte raspunsul pe care il cautam. In august 2002, endocrinologul Stephen Bloom si colegii sai de la Colegiul Imperial din Londra au descoperit ca atunci cand au injectat un hormon, numit peptidul YY3-36 (PYY) la rozatoare si oameni, efectul a fost o reducere semnificativa a senzatiei de foame timp de 12 ore sau mai mult. Mai mult decat atat, rozatoarele care au primit tratamentul cu acest hormon au inregistrat si o scadere in greutate, ceea ce a atras atentia asupra PYY ca potential viitor medicament folosit in tratarea obezitatii. Totusi e nevoie de studii aprofundate, fiindca nu in toate grupurile folosite in cercetare s-au obtinut rezultate similare.
Continue reading O METODA “ANTI-FOAME”?

Iaurtul si chefirul

Zi de zi suntem agresati de o multime de germeni ce ne pandesc in apa, mancare sau in aerul pe care il respiram. Din copilarie aflam despre ele si incercam sa ne protejam cat mai mult: ne spalam pe maini cat mai des, iar alimentele le consumam cat mai prelucrate. In ciuda efortului nostru de a ne pastra “curati”, intestinul nostru este gazda a miliarde de bacterii diferite, a caror identificare inca mai da bataie de cap microbiologilor.

Continue reading Iaurtul si chefirul

ROLUL ALIMENTATIEI SI AL MISCARII IN MENTINEREA SANATATII – DIETA

O mare parte dintre boli isi are cauza intr-o alimentatie nerationala sau in exces.Alimentatia constituie un factor foarte important in mentinerea sanatatii. Obezitatea duce la imbolnavirea articulatiilor, a aparatului motor si are influenta asupra scheletului. Ea este corelata in mod direct cu frecventa maladiilor coronariene – angina pectorala si infarct miocardic. Ateroscleroza, care se datoreaza tot unei alimentatii nerationale, este cauza principala a bolilor cardio-vasculare. Se presupune ca aparitia cancerului de intestin are o stransa legatura cu excesul de greutate.

Continue reading ROLUL ALIMENTATIEI SI AL MISCARII IN MENTINEREA SANATATII – DIETA

Secretul frumusetii starurilor: dieta de detoxifiere

Sa traiesti intr-un mediu poluat, respirand un aer la fel de poluat, sa mananci alimente contaminate cu pesticide si hormoni si, in acelasi timp sa fii sanatos, nu se poate. Aceasta este concluzia la care ajungem de fiecare data cand ne gandim mai serios la modul nostru de viata si la adoptarea unei diete de detoxifiere.

Continue reading Secretul frumusetii starurilor: dieta de detoxifiere

Alimentatia si starea de spirit

Un aspect deosebit de important care trebuie luat in considerare atunci cand vorbim despre controlul greutatii este legatura existenta intre consumul de alimente si starea emotionala sau psihica. Un numar important de studii in domeniu au aratat ca apetitul poate fi stimulat de sentimente cum ar fi ingrijorarea, frustrarea, furia, ostilitatea, vina, sau respectul de sine scazut. Mancatul poate fi pentru unele persoane un refugiu si o modalitate de a trece peste toate aceste emotii negative.

Continue reading Alimentatia si starea de spirit

Dieta probiotica

Probioticele sunt culturi vii de bacterii care traiesc in tractul nostru digestiv, in deplina armonie cu restul organismului. In ultimii 10 ani, aceste bacterii care nu produc nici o boala au fost studiate cu mare atentie pentru a li se pune in evidenta rolul pe care-l joaca in reglarea imunitara (stimuleaza producerea de imunoglobuline), absorbtia nutrientilor sau tratamentul diareei la copii si adulti. Din pacate, echilibrul acestor culturi bacteriene este sensibil si poate fi usor perturbat de factori cum ar fi: stresul, antibioticele sau anticonceptionalele.

Continue reading Dieta probiotica