Antioxidanti

Auzi despre ei in fiecare zi, citesti despre acest subiect in majoritatea revistelor de profil. Teoretic, stii ca aceste elemente sunt cat se poate de benefice si indicate, atat pentru sanatatea, cat si pentru frumusetea ta. Insa, ce sunt de fapt antioxidantii si de ce avem nevoie de ei?

Continue reading Antioxidanti

Alimentatia si starea de spirit

Un aspect deosebit de important care trebuie luat in considerare atunci cand vorbim despre controlul greutatii este legatura existenta intre consumul de alimente si starea emotionala sau psihica. Un numar important de studii in domeniu au aratat ca apetitul poate fi stimulat de sentimente cum ar fi ingrijorarea, frustrarea, furia, ostilitatea, vina, sau respectul de sine scazut. Mancatul poate fi pentru unele persoane un refugiu si o modalitate de a trece peste toate aceste emotii negative
Continue reading Alimentatia si starea de spirit

Pastreaza-ti silueta in timpul vacantei!

Se vorbeste mereu despre ce trebuie sa faci inainte de a merge in concediu, pentru a te putea lauda in vacanta cu un corp de invidiat. Ce se intampla insa in acele zile libere atat de asteptate? Concediul te poate face mai “lenesa”, tentatia alimentelor din locurile vizitate este mare si s-ar putea sa uiti de silueta pe care te-ai straduit atat sa o capeti.
Continue reading Pastreaza-ti silueta in timpul vacantei!

Alimentele care te… racoresc

Pe canicula, totul in jurul tau este fierbinte, intens si chiar obositor, iar combaterea ei pare uneori imposibila. Piscina, dusul, hainele din bumbac de culoare deschisa si aerul conditionat sunt cateva elemente externe care iti usureaza ziua de vara. Foarte important insa de stiut este si faptul ca alimentele si lichidele pe care le consumi pot crea organismului o senzatie de cald sau de rece.
Continue reading Alimentele care te… racoresc

Cura de struguri – sanatate de toamna – detoxifiere si slabire

In fiecare toamna e indicat sa facem o cura de struguri pentru a ne vitaminiza si detoxifia.
Strugurii contin o lista lunga de vitamine si minerale plus alte elemente, care intaresc si vitalizeaza organismul.
In strugure gasim calciu, fosfor, potasiu, sodiu, fier, vitaminele A, B1, B2, C, niacina si taninuri. Strugurele negru are un efect puternic antioxidant, dat de reversatol, picnogenol, licopen, luteina, flavonoide, acizi grasi omega 3 si 6, mangan, cupru, antocianide, acid elagic si melatonina.

Cura de struguri este utila in lupta cu obezitatea, tensiunea arteriala si colesterolul.
Mustul regenereaza organismul si asigura buna functionare a rinichilor si ficatului.

Morcovul – un aliment sanatos si eficient – cura de morcovi

Bogat in betacaroten, vitamina A, saruri minerale si elemente ca: fier, magneziu, calciu, potasiu, fosfor, sodiu, asparagina, morcovul se poate consuma proaspat, spalat cu grija si fara a fi curatat de coaja. Este depurativ, vermifug, ajuta la refacerea epidermei si este indicat impotriva bolilor digestive. Cura de morcovi este recomandata nu numai pentru slabit, ci si pentru revigorarea memoriei si stimularea capacitatii intelectuale.
Continue reading Morcovul – un aliment sanatos si eficient – cura de morcovi

DIETE DIFERITE, REZULTATE DIFERITE

Oamenii cu probleme ponderale sunt pur si simplu asaltati de multitudinea de “oferte” in ceea ce priveste solutiile pentru slabire, de la diete-minune promovate agresiv de mass-media, dar care nu au un fundament stiintific si pana la cure de slabire gandite pe principii medicale, care la prima vedere nu sunt atat de atractive, pentru ca de obicei nu sunt insotite de tot circul ieftin de care se bucura prima categorie.
Continue reading DIETE DIFERITE, REZULTATE DIFERITE