Zece sfaturi pentru a nu te ingrasa in perioada Sarbatorilor

Nu-i asa ca in fiecare an iti propui sa nu acumulezi in greutate in perioada Sarbatorilor de iarna? Cu toate acestea, la inceputul lunii ianuarie constati ca nu mai poti imbraca unele fuste sau sacouri? Ah, s-a intamplat inca o data sa exagerezi, desi tu ai impresia ca, dimpotriva, te-ai abtinut de la unele dulciuri sau mancaruri bogate in grasimi… Anul acesta insa, te vei tine de cuvant.
< %image(20060929-56585404.jpg|162|170|mancare de sarbatori)%>
Continue reading Zece sfaturi pentru a nu te ingrasa in perioada Sarbatorilor

Delicioase, hranitoare si cu putine calorii

In perioada Sarbatorilor de iarna, cu totii parca nu avem decat doua preocupari: goana dupa cadouri si… ce (sau cat) sa mancam pentru a fi siguri ca vom arata stralucitor in toaletele pe care le-am ales. Pentru unii, acest ultim obiectiv se poate dovedi destul de greu de atins si nu ezitam sa ne supunem, eronat, unor “diete minune”, de fapt spartane, care ne vor priva organismul de elementele nutritive esentiale si poate ca nici nu dau efectul scontat.

< %image(20060108-alimente vegetale plus femeie.jpg|170|114|ardei, morcovi, femeie)%>
Continue reading Delicioase, hranitoare si cu putine calorii

Zece sfaturi pentru a nu te ingrasa in perioada Sarbatorilor

Ne apropiem de o perioada care ar putea fi descrisa ca un fel de “zona crepusculara” a siluetei, pentru ca tentatiile gastronomice apar la tot pasul: petreceri desfasurate la birou, sarbatori in cadrul familiei, “reuniuni” anuale (organizate conform principiului “Macar de Craciun sa ne mai vedem si noi…”). Dar anul acesta, silueta ta va fi pregatita pentru toate acestea, urmand zece reguli simple si usor de pus in practica

< %image(20060108-femeie pe cantar.jpg|170|170|sfaturi contra ingrasarii)%>
Continue reading Zece sfaturi pentru a nu te ingrasa in perioada Sarbatorilor

Nutritia celulara

Baza tuturor bolilor se afla la nivelul celulelor si toate schimbarile au loc la nivel celular. Sanatatea inseamna mult mai mult decat absenta unei boli. Sanatatea este un intreg complex de bunastare si vitalitate care ne permite sa ne bucuram de placerile vietii indiferent de varsta pe care o avem. Sanatatea depinde in mod direct de o buna nutritie, fapt recunoscut de specialisti, dar, din pacate, subestimat in foarte multe cazuri.

Continue reading Nutritia celulara