Remedii pentru indigestie

Indigestia şi arsurile stomacului sunt cauzate de creşterea sau descreşterea secreţiei de acid gastric şi a altor enzime cu rol important in digestie. Simptomele includ arsuri, gaze, greaţă şi senzaţie de balonare.
<%image(20090105-sistem digestiv.jpg|250|374|indigestie)%>

Refluxul esofagian şi arsurile la stomac apar din cauza urcării acidului gastric din stomac spre esofag. Cand aceşti acizi vin in contact cu esofagul, ard pereţii acestuia cauzand acele dureri specifice. Care sunt cauzele apariţiei celor două afecţiuni? Indigestia şi arsurile stomacale sunt cauzate de surplusul de alimentaţie, cu alimente grele precum cele grase sau dulci, de băuturile carbogazoase, de alcool, consum excesiv de cafea şi ţigări, de obezitate dar şi de stres. Indigestia poate să apară şi atunci cand persoana in cauză este nervoasă, stresată sau nu mestecă bine alimentele. Aceste cauze pot fi eliminate prin exerciţii fizice sau plimbări in aer liber. Cum pot fi prevenite indigestia şi arsurile stomacale? Pentru evitarea apariţiei simptomelor de indigestie, este bine să se consume cat mai puţine lichide şi fructe in timpul mesei sau imediat după, iar mesele să fie luate fără grabă. Condimentele trebuie evitate şi este bine dacă se optează pentru cereale, orez sau paste. Este bine ca orele de odihnă să fie respectate cu stricteţe. Pentru indigestie există şi remedii naturiste foarte eficiente. Sucul de morcovi şi sfeclă, băut dimineaţa, pe stomacul gol, este foarte bun in asemenea afecţiuni. Ceaiul de mentă, datorită efectului antispasmodic asupra sistemului digestiv, este un bun remediu contra crampelor stomacale. Tabletele de cărbune, din farmacie, sunt utile in cazul durerilor provocate de gaze. Cărbunele are proprietatea de a absorbi alte medicamente şi trebuie să fie luat după 2 ore de la administrarea acestora. După cină, inainte de culcare cu 2-3 ore, este binevenită o plimbare sau cateva exerciţii de gimnastică. in cazul arsurilor stomacale este bun şi un pahar cu apă plată, care va dilua acidul şi?l va impinge inapoi in stomac. Sucul de cartofi cruzi sau iaurtul diminuează durerile. Laptele, băuturile carbogazoase, cafeaua şi tutunul sunt contraindicate, deoarece in aceste cazuri stomacul secretă mai mult acid gastric.