digestie.ro

Usturoiul, ceapa, nucsoara, scortisoara, ghimbir, menta – atiseptice, antivirale, antifungice
Varza – ajuta la eliminarea substantelor toxice si protejeaza tesuturile impotriva frigului, in plus are antioxidanti
Citricele – contin vitamina C
Kiwi – este o sursa importanta de vitamina C
Nuci si alte seminte – contin omega 3
Muesli – Mineralele din musli care iti intaresc sistemul imunitar sunt seleniul si zincul
Ardeiul gras – Ardeiul gras este o leguma cu un continut mare de vitamina C