Fa miscare ca sa slabesti plus un strop de carnitina

O alta metoda de a slabi presupune sa iesim din zona de confort si sa facem miscare. Practic orice fel de miscare poate ajuta procesul de slabire. Conditia e sa fie facuta in mod regulat si sa fie de minim 30 de minute. Ideea ar fi sa fie facuta minim 3 zile pe saptamana.
O varianta ar fi sa mergeti la o sala de fitness unde sa imbinati activitatea cardio pe banda, bicicleta, aparat eliptic etc. Ideal ar fi sa faceti minim 20 de minute pe aceste aparate pentru a ajuta corpul sa ajunga in zona de ardere a caloriilor.
Eu personal prefer si lucrul la aparate atat pentru a avea un tonus bun a tuturor grupelor de muschi cat si pentru faptul ca muschii consuma calorii si dupa ce am plecat de la sala. Practic un kilogram de muschi arde mult mai multe calorii decat un kilogram de grasime.

O alta varianta ar fi alergarea in aer liber, inotul sau alte sporturi care presupun miscare.

In plus, un ajutor pentru slabire ar fi luarea unui supliment cu carnitina inainte de antrenament. Acesta are rolul de a facilitat arderea grasimilor si de a creste nivelul de energie din corp.
Eu personal folosesc in mod regulat Carnitine FX, efervescent, de la Pronutrition.
<%image(20110216-cardio3.jpg|500|375|cardio3.jpg)%>