Semintele de in – o minune alimentara

Micile seminte de in au un continut extrem de bogat de fibre si nutrienti, iar consumate in mod regulat pot asigura o multime de beneficii organismului.

Pe langa fibre, care au un rol esential in digestie si functionarea normala a tranzitului intestinal, semintele de in va hranesc organismul cu :

– acizi grasi Omega 3, esentiali pentru combaterea inflamatiilor

– vitamine si minerale, in special vitamine B, magneziu si mangan

– antioxidanti

Beneficiile semintelor de in:

– lupta impotriva cancerului de colog datorita concentratiei mari de lignani

– incetineste pierderea osoasa datorita acizilor grasi

– asigura controlul greutatii datorita continutului mare de fibre

– cresc imunitatea